5 причин, по которым интроверты наслаждаются уединением

Говорят, что в мире всего лишь четверть населения – интроверты. По этой причине им иногда сложно адаптироваться в обществе, где экстраверсия воспринимается в качестве нормы поведения. Интровертов считают замкнутыми, необщительными, а зачастую и вовсе путают с социофобами. Но стремление к уединению – вовсе не признак того, что человек боится общества. Вот пять причин, почему интровертам комфортно наедине с собой.

Спокойный вечер в домашней обстановке заряжает их энергией

Уединение для интроверта – это не бегство от общества, а естественная потребность. По мнению доктора Марти Лэйни, автора книги «Преимущества интровертов», на биологическом уровне их отличие от экстравертов заключается в чувствительности к гормону удовольствия – дофамину. Экстравертов стимулируют выбросы дофамина, поэтому им нравятся приключения и риск. Интровертам же подобный уровень возбуждения не требуется – это их, скорее, подавляет, чем приносит радость. Поэтому они больше стремятся провести время в тишине и спокойствии, чтобы перезарядится.

Им нравится размышлять и разгружать свои мысли

Интроверты редко выражают свои размышления на публику, особенно если находятся в большом и шумном коллективе. В результате все их мысли копятся в течение дня. Вечером, когда они возвращаются домой и могут, наконец, расслабиться, размышления становятся для них естественным способом разгрузить свой ум. Они могут вести свой блог, дневник или обратиться к иной форме творчества. Вот почему уединение является для интровертов определяющим фактором – оно позволяет им обрабатывать накопившуюся информацию и решать проблемы.

Они могут насладиться тишиной

Интроверты ценят глубину в общении и избегают пустой болтовни. По этой причине им не нравится участвовать в светских беседах, когда требуется вставлять не несущие смысл реплики и комментарии для поддержания разговора. Наедине с собой они свободны от этой необходимости и могут спокойно восполнить свои силы в тишине или с любимой музыкой.

Они могут быть самими собой

Находиться в экстравертном социуме для интровертов может быть утомительно. Иногда хочется ненадолго отойти в тень и заниматься тем, что нравится. Личное пространство для интровертов эквивалентно свободе и глотку свежего воздуха. Когда окружение кажется слишком активным и суетливым, особенно в мегаполисах, уединение помогает им избежать выгорания. И, как ни парадоксально, это помогает избавиться от чувства одиночества, которое может возникнуть в социуме из-за несоответствия собственного поведения образу жизни экстравертов.

Уединение важно для их психического здоровья

Если интроверта надолго лишить возможности проводить время с самим собой, это начинает сказываться на их душевном состоянии. Могут появиться проблемы со сном, головные боли, раздражительность, неорганизованность, чувство скованности и апатия. Поэтому очень важно понимать свои потребности и выделять время для себя. Здоровье и душевное равновесие должно быть в приоритете, а мир может подождать.

Понравилась статья? Поделиться с друзьями:
НОВОРУС
Добавить комментарий

Adblock
detector